Palavras-chave
artes marciais
teste de aptidão física
desempenho atlético
fisiologia do exercício
Como Citar
Resumo
Introdução: Em qualquer modalidade esportiva, testes específicos são essenciais para o planejamento individualizado. No caso do Mixed Martial Arts (MMA) ainda não há consenso sobre o teste que mais reflita a prontidão do atleta para o melhor desempenho.
Objetivo: Apresentar o teste de desempenho para o MMA, o MMA Performance Test, examinar sua reprodutibilidade em relação às respostas fisiológicas, perceptivas e funcionais (estado de prontidão autopercebida) e analisar a associação do nível de rendimento e da categoria de peso com essas variáveis.
Métodos: Estudo quasi-experimental com 20 atletas de MMA, do sexo masculino, distribuídos em dois grupos de acordo com a classificação do nível de rendimento (NR) atlético, divididos em profissionais (PRO; n=11) e de elite (ELT; n=9). Foram avaliadas: frequência cardíaca (FC), lactato sanguíneo (LAC), percepção subjetiva de esforço (PSE), e o estado de prontidão (EP) autopercebida MMA Performance Test. A reprodutibilidade das medidas foi investigada pela ANOVA one-way.
Resultados: FC, PSE e LAC mostraram reprodutibilidade, com exceção da PSE após o 2º round (p=0,000). O NR estava associado à FC no 1º (p=0,016) e no 3º rounds (p=0,049), e a PSE nos três rounds (p<0,05). Não houve interação entre NR e CP, indicando que esses fatores afetam o desempenho de forma independente. O aumento do LAC após o teste confirma a alta solicitação do sistema glicolítico.
Conclusão: O MMA Performance Test evoca respostas fisiológicas similares às do combate real e é reprodutível, indicando ser uma ferramenta eficaz para monitoramento e planejamento do treinamento em atletas de MMA.
Referências
Bueno JCA, Faro H, Lenetsky S, Gonçalves AF, Dias SBCD, Ribeiro ALB, et al. Exploratory Systematic Review of Mixed Martial Arts: An Overview of Performance of Importance Factors with over 20,000 Athletes. Sports. 2022;10(6): 80. https://doi.org/10.3390/sports10060080.
James LP, Haff GG, Kelly VG, Beckman EM. Towards a Determination of the Physiological Characteristics Distinguishing Successful Mixed Martial Arts Athletes: A Systematic Review of Combat Sport Literature. Sports Medicine. 2016;46(10): 1525–1551. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0493-1.
Franchini E, Takito MY, Bertuzzi RC de M, Kiss MAPD. Competitive level, recovery type and blood lactate removal after a judo combat. Revista Brasileira de Cineantropometria e Desempenho Humano. 2004;6(1): 7–16. https://doi.org/10.1590/%2525x.
Coswig V. Estrutura temporal e respostas biológicas em luta simulada de Mixed Martial Arts (MMA) | UFPel. [Dissertação de Mestrado] [Pelotas, RS]: Universidade Federal de Pelotas; 2014. https://wp.ufpel.edu.br/ppgef/files/2016/03/Victor-Coswig.pdf [Accessed 30th October 2025].
Weineck J. Entrenamiento total. Barcelona: Paidotribo; 2019.
Lahti J. Sports analysis, training considerations and applied methods for mixed martial arts. [Dissertação de Mestrado] [Jyväskylä]: University of Jyväskylä; 2016. file:///C:/Users/liblu/Downloads/Lahti%20Johan.pdf [Accessed 30th October 2025].
Lenetsky S, Harris N. The Mixed Martial Arts Athlete: A Physiological Profile. Strength & Conditioning Journal. 2012;34(1): 32. https://doi.org/10.1519/SSC.0b013e3182389f00.
Folhes O, Reis V, Marques D, Neiva H, Marques M. Influence of the Competitive Level and Weight Class on Technical Performance and Physiological and Psychophysiological Responses during Simulated Mixed Martial Arts Fights: A Preliminary Study. Journal of Human Kinetics. 2023;86(1): 205–215. https://doi.org/10.5114/jhk/159453.
Comissão Atlética Brasileira de MMA. Comissão Atlética Brasileira de MMA/ Brazilian MMA Athletic Commission | LinkedIn. Linkedin. Rio de Janeiro, Brasil; https://br.linkedin.com/company/comiss%C3%A3o-atl%C3%A9tica-brasileira-de-mma [Accessed 23rd February 2026].
Plyler D, Seibert C. The Ultimate Mixed Martial Arts Training Guide: Techniques for Fitness, Self Defense, and Competition. Cincinnati: Penguin; 2009. https://www.google.com.br/books/edition/The_Ultimate_Mixed_Martial_Arts_Training/2iRjDwAAQBAJ?hl=en&gbpv=1
McGuigan M. Monitoring Training and Performance in Athletes. Champaign, IL: Human Kinetics Publishers; 2017.
Borg G. Borg’s Perceived Exertion and Pain Scales. Champaign, IL: Human Kinetics; 1998.
Franchini E. Specific fitness test developed in Brazilian judoists. Biology of sport. 1998;15(3): S. 165-170.
Kons RL, Franchini E, Detanico D. Relationship between physical fitness, attacks and effectiveness in short- and long-duration judo matches. International Journal of Performance Analysis in Sport. 2018;18(6): 1024–1036. https://doi.org/10.1080/24748668.2018.1545198.
Carneiro RP de A, Junior DAF. Otimização do treinamento de força explosiva para atletas de sanshou - kung fu. Cadernos UniFOA. 2011;6(2 Esp): 44–74.
Sanders GJ, Howard M, Carpenter R, Peacock CA, Byers P. Heart Rate, Oxygen Uptake and Anaerobic Thresholds During a Maximal Treadmill Test with World Class Mixed Martial Arts Fighters. Sports Innovation Journal. 2024;5: 38–48. https://doi.org/10.18060/27565.
Tanaka H, Swensen T. Impact of resistance training on endurance performance. A new form of cross-training? Sports Medicine. 1998;25(3): 191–200. https://doi.org/10.2165/00007256-199825030-00005.
Marques Junior NK. Periodization models used in the current sport. MOJ Sports Medicine. 2020;4(2): 27–34. https://doi.org/10.15406/mojsm.2020.04.00090.
Alm P. Physiological Characters in Mixed Martial Arts. American Journal of Sports Science. 2013;1(2): 12. https://doi.org/10.11648/j.ajss.20130102.11.
Amtmann JA, Amtmann KA, Spath WK. Lactate and rate of perceived exertion responses of athletes training for and competing in a mixed martial arts event. Journal of Strength and Conditioning Research. 2008;22(2): 645–647. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e318166018e.
Milanez VF, Pedro RE, Moreira A, Boullosa DA, Salle-Neto F, Nakamura FY. The Role of Aerobic Fitness on Session Rating of Perceived Exertion in Futsal Players. International Journal of Sports Physiology and Performance. 2011;6(3): 358–366. https://doi.org/10.1123/ijspp.6.3.358.
da Silva BVC, de Moura Simim MA, Marocolo M, Franchini E, da Mota GR. Optimal Load for the Peak Power and Maximal Strength of the Upper Body in Brazilian Jiu-Jitsu Athletes. The Journal of Strength & Conditioning Research. 2015;29(6): 1616. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000000799.
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.
Copyright (c) 2026 Revista de Educação Física / Journal of Physical Education